🐡🐡साखर पूर्णपणे बंद केल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो.?🐡🐡

 Renu Udyog Samuh: 🐡🐡साखर पूर्णपणे बंद केल्याने शरीरावर काय परिणाम होतो.?🐡🐡

🐡चला जाणून घेऊ या.!🐡

🐡साखर कमी केल्याने तुमचे हृदय चांगल्याप्रकारे काम करेल... हृद्यय हा एक संवेदनशील अवयव आहे, त्यामुळे त्याची अतिरिक्त काळजी घेणे गरजेचे आहे... साखर कमी केल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो...

🐡साखर कमी केल्याने तुम्हाला तुमच्या त्वचेमधेही फरक दिसेल... साखर कमी केल्याने तुमची त्वचा आणखी सुंदर आणि तजेलदार दिसेल... विशेषतः रात्रीच्या वेळी साखरेचे पदार्थ न खाल्यास तुमच्या त्वचेववर सुरकुत्या उमटत नाहीत... तुमच्या चेहऱ्यावरील मुरुमे, डाग घालवण्यासाठी तुम्हाला क्रीम वगैरे लावायची देखील गरज भासणार नाही... साखर कमी केल्यानंतर तुम्हाला तुमच्या त्वचेमध्ये विलक्षण फरक दिसेल...

🐡साखर कमी केल्याने तुम्हाला शांत झोप लागते... तर दुसरीकडे साखरेचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने त…

[10:35 AM, 4/7/2021] Renu Udyog Samuh: गुणकारी गूळ, हिवाळ्यात भरपूर गूळ खा आणि निरोगी राहा

webdunia

बुधवार, 13 जानेवारी 2021 (15:45 IST)

हिवाळाच्या सुरवातीस प्रदूषणाचा वाढू लागत. यामुळे, बऱ्याच लोकांना दमा, ब्रॉन्कायटीस, फुफ्फुसांचा रोग आणि आणि मुलांमध्ये निमोनियाचा धोका वाढतो. प्रदूषण हाताळण्यासाठी सहसा घरात उपलब्ध असणारा गूळ बरेच मददगार असू शकतो. प्रत्यक्षात, गूळ नैसर्गिक रूपेण शरीरातून विषबाधा बाहेर काढतो. गूळ नेहमीच भारतीय पाककृतींचा एक भाग राहिला आहे. बरेच लोक जेवणानंतर गूळ खातात, कारण हे पचनामध्ये मदत करतो. त्याच बरोबर हे शरीराचा मेटाबॉलिझम देखील सामान्य ठेवतो. गूळ दमा रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे कारण त्यात अँटी-एलर्जिक गुणधर्म असतात.

 

* श्वासाच्या समस्यांपासून आराम

एक चमचा लोणीत थोडे गूळ आणि हळद मिसळून दिवसातून 3-4 वेळा खावे. हे शरीरात उपस्थित असलेले विषारी तत्त्व बाहेर काढण्यास मदत करतात. …

[10:35 AM, 4/7/2021] Renu Udyog Samuh: [03/03, 10:58 pm] +91 99224 33521: लठ्ठपणा  Obesity

कारणे -----

जास्तच खाणे, जेवणानंतर लगेच झोपणे, दिवसा झोपणे, जेवणानंतर लगेच जास्त प्रमाणात पाणी पिणे, चमचमीत खाणे, आळस करणे, चरबीयूक्त पदार्थ/गोड पदार्थ जास्तच खाणे, व्यायाम न करणे, पोट साफ नसणे. रात्रीचे जेवण जास्तच घेणे. इ.

उपाय -----

१)  वरील कारणे कमी करा. उपवास करा, हलका आहार घ्या.

२) फारच भूक लागत असेल तर लाह्या, चुरमूरे, चणे खा. थोडसं दूध प्या.

३) नियमित सूर्यनमस्कार / प्राणायाम / योगासने करा.

४) वारंवार गरम / कोमट पाणी काही  दिवस प्या.

५) सकाळी कोमट पाणी + मध + लिंबू रस प्या. वजन कमी होते.

६) रात्रीचे जेवण हळूहळू कमी करत काही दिवसांनी बंद करा. त्याऐवजी  हालका आहार घ्या.

७) जास्तीत जास्त शाकाहारी रहा. एका वेळी एकच भाजी खा. कारण अन्न खाऊन वजन वाढण्याचे प्रमाण कमी आहे. तर जास्त भाज्या खाऊन वजन वाढते.

८) एकाचवेळी भरपेट खाऊ नका. भूक लागेल तेव्हा थोडे थोडे खा.

९) जेवणापूर्वी थोडे पाणी प्या. निम्मे जेवण झाल्यावर थोडे पाणी प्या. जेवण पूर्ण झाले की, थोडे पाणी प्या. मात्र जेवण पूर्ण झाल्यावर जास्त पाणी प्यायल्यास १००% वजन व पोट वाढते.

१०) स्वतः ची कामे स्वतः च करा.

११) जेवताना बोलू नका.

१२) ओट बंद करून चावत रहा. नंतरच तोंडातील पदार्थ गिळा.

१३) सँलड (कच्चे) खा.

१४) रोज अर्धा तास पायी चाला. 

१५) सकाळी रिकाम्यापोटी १० ते १२ श्वासावर सूर्यनमस्कार घाला.

१६) वरील जेवढे शक्य आहे तेवढे तरी करा. एकाचवेळी सर्व उपाय करू नका. 

रामदेव बाबांचा पुढील उपाय करा.

एक चमचा त्रिफळा चूर्ण रात्री पाव लिटर पाण्यात भिजवून ठेवा. सकाळी गरम करून ते पाणी निम्म करा. गाळून घ्या. दोन चमचे मध मिक्स करा. सहन होईल इतके गरम गरम प्या. काही दिवस हे पाणी प्यायल्यास कित्येक किलो वजन कमी होते.

      #  आरोग्य  संदेश  #

खाऊन  खाऊन  होवू  नका  लठ्ठ,

वरीलच   उपायांनी   रहाल   फिट्ट

[हभप श्री.मंगेश भोसले योगशिक्षक]

रत्नागिरी  खेड  8806898745

पुढे पाठवावे.

[03/03, 10:58 pm] +91 99224 33521: चरबीच्या  गाठी  - - - - -

कारणे  ---

व्यायामाचा अभाव, भूकेपेक्षा जास्तच खाणे, वारंवार जडान्न घेणे, पोट साफ न होणे, मांसाहार जास्त घेणे, जास्त वजन वाढणे. कॅल्शिअम कमी होणे. इ.

उपाय  ---

१) वरील कारणे कमी करा.

२) प्राणायाम, योगासने, अॅक्युप्रेशर, मसाज करा. चरबीच्या गाठी लवकर नष्ट होतील. तसेच श्वासावर व्यायाम करा.

३) भुईचाफ्याची मुळी व धूप उगाळून त्याचा लेप करा. चरबीच्या गाठी नष्ट होतात.

४) माक्याचा रस किंवा विड्याच्या पानांचा रस गाठींवर चोळून चोळून दररोज २/३ महिने लावणे. गाठी जातात.

५) विड्याच्या पानाला फक्त चूना लावून पान खाणे. किंवा एका गव्हाच्या दाण्याएवढा चूना दह्यातून अगर ताकातून खाणे. चांगला लाभ होतो. किडणी स्टोन असल्यास चूना खाऊ नये.

६) वारंवार कोमटच पाणी पिण्याची सवय करा.

७) सकाळी अनोशापोटी एक ग्लास कोमट पाणी + २ चमचे मध मिक्स करुन घेणे.

८) हालकाच आहार घेणे. एकाचवेळी पोटभर खाऊ नका.

         #  आरोग्य  संदेश  #

करा योग, टळतील भोग, नष्ट होतील  रोग.

[हभप श्री मंगेश भोसले योगशिक्षक]

8806898745   पुढे  पाठवा

[03/03, 10:58 pm] +91 99224 33521: तोंड  येणे  - - - - -

कारणे -----

जागरण करणे, जास्त तिखट खाणे, पोट साफ नसणे, पित्त होणे, अपचन  होणे, उष्णता वाढणे, रोगप्रतिकारक शक्ति कमी होणे. व्यसन करणे. आम्लपित्त वारंवार होणे.

उपाय -----

वरील कारणे कमी करा.

१) जेवणात गाईचे तूप व ताक घ्या.

२) गुलकंद खा.

३) ज्येष्ठमधाची कांडी चघळावी.

४) दुधाची साय आणि शंखजीरे मिक्स करून तोंडातून लावा.

५) हलका आहार घ्या.

६) त्रिफळा चूर्ण घेऊन पोट साफ ठेवा. 

७) दही उष्ण असल्याने जास्त खाऊ नका.

८) जाईची पाने किंवा तोंडलीची पाने किंवा पेरूची पाने किंवा उंबराची कोवळी कांडी चावून थुंका.

९) नियमित प्राणायाम करा.

१०) आवळा पदार्थ खा.

११) काळीमनुका खाणे.

१२) एकाचवेळी सर्व उपाय करू नका.

* जीभेची साले निघत असल्यास  *उपाय -----

१) पुदिन्याची पाने आणि खडीसाखर  मिक्स करून चावून थुंकत रहा.

२) एक केळ गाईच्या दूधाबरोबर खावे.

३) त्रिफळाच्या काड्याने गुळण्या करा. जंतुसंसर्ग कमी होतो.

       #  आरोग्य  संदेश  #

व्यायामानेच पचनशक्ती वाढवा,

तोंडाचे सर्व  विकार घालवा.

[हभप श्री.मंगेश भोसले योगशिक्षक]  

8806898745  पुढे  पाठवा.

#   तोंडही येते. ओठांवर आतल्या बाजूला, जिभेवर, जिभेखाली फोड येतात आणि आग होते. 

यासाठी चांगला उपाय म्हणजे जाईच्या वेलाची पाने तोडून धुवावीत आणि चावून चघळावीत आणि फेकून द्यावीत. त्यामुळे त्रास लवकर कमी होतो. तसेच जिभेवरील फोडांवर किंवा ज्याकडे लालपणा, आग आहे त्या ठिकाणी मधाचे प्रतिसारण (आतून लावावा) करावे. खूपच आग असेल तर दुधावरची साय घोटून लावावी. लगेच थंडावा येतो आणि मऊपणाही येतो. 

त्रिफळाचूर्ण पाण्यात घालून त्या पाण्याने गुळण्या कराव्यात किंवा त्रिफळाचूर्ण नाही मिळाले तर त्याऐवजी मध-पाण्याचा उपयोग करू शकतो. तोंड येण्याची कारण शोधावे. जर मलबद्धता हे कारण असेल तर काळ्या मनुका पाण्यात भिजवून त्याचा कोळ करून गरम पाण्याबरोबर रात्री घ्यावा. त्यामुळे पित्त कमी होते तसेच मलास मऊपणा येतो. दोन्ही जेवणापूर्वी ज्येष्ठमध पावडर तुपाबरोबर चाटण करून घेतल्यास मलबद्धता, खडा होणे ही तक्रार कमी होते. फार कोरडा आहार तिखट पदार्थ घेऊ नये. त्यामुळे पित्ताचा स्निग्ध गुण कमी होतो आणि आतड्यात कोरडेपणा निर्माण होतो. 

तोंड आलेले कमी झाल्यावरसुद्धा नियमित औषधे घ्यावीत. ज्यामुळे वाढलेली उष्णता कमी होते. गुलकंद, डाळिंबाचा रस नियमित घ्यावा. तुळशीच्या बिया रात्रभर भिजत घालून त्या पाण्यासह बिया खव्यात. त्यामुळे अंगातील उष्णता कमी होते.

[03/03, 10:58 pm] +91 99224 33521: 🎯 हल्ली हार्ट अटॅकचा धोका का वाढतो आहे? जाणून घ्या🫀👨‍⚕️

सध्या अशा काही घटना घडत आहे. ते पाहून तंदुरुस्त व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका येणे यावर विश्वास ठेवणे देखील कठीण आहे. डॉक्टर म्हणतात, की एखाद्या व्यक्तीस अनेक कारणांमुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. याबाबत थोडक्यात पाहुयात... 

● अहवालानुसार तंबाखू किंवा धूम्रपान सेवन करणाऱ्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. 

● बहुतेकदा लठ्ठपणा, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि मधुमेहांमुळे लोकांमध्ये उच्च रक्तदाब देखील वाढतो. म्हणून आपण या सर्व गोष्टींबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

● ट्रिगलीसेराइड पातळी, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेहाचा लठ्ठपणाशी थेट संबंध आहे. तज्ज्ञ म्हणतात, की शरीराचे वाढते वजन नियंत्रित करून हा धोका टाळता येतो.

● शरीरात स्वादुपिंड व्यवस्थित काम न केल्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. यामुळे रक्तदाब संतुलित ठेवण्यासाठी एक विशेष हार्मोन देखील तयार होणे थांबते. यामुळे एखादी व्यक्ती रक्तदाबाची शिकार बनू शकते.

● तज्ज्ञ म्हणतात, की अनुवंशिक कारणांमुळे बरेच लोक हृदयविकाराचा बळी देखील बनू शकतात.

● जास्त ताणामुळे किंवा मानसिक ताणामुळे एखादी व्यक्ती हृदयविकाराचा शिकार बनू शकते.

📌टीप: V जीवनअमृत आयुर्वेद ओ.पी.डी लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी .

संकलन

Vजीवनअमृत आयुर्वेद ओ.पी.डी

डाॅ.विकास भागवत (D.N.Y.S)

मो - 9763747435 सर्व आजारावर आयुर्वेदीक औषधे उपलब्ध 100% गँरटेट रिझल्ट

[03/03, 10:58 pm] +91 99224 33521: इसब   Eczema

कारणे  ---

अन्नपदार्थांची अॅलर्जी, साबण - पावडर किंवा रासायनिक द्रव्य यांची अॅलर्जी असणे. टेन्शन घेणे. अनुवंशिकता तसेच ओमेगा - ३ ची कमतरता असणे. इत्यादी.

उपाय  ---

१) कापूर + कात + शेंदूर + व्हँसलिन समभाग घेऊन मलम तयार करून चोळून लावा.

२) गाजर किस + मीठ पाणी न घालता गरम करा. नंतर गरम असताना इसबवर बांधा.

३) ओमेगा - ३ ची कमतरता भरून येण्यासाठी दररोज एक / दोन चमचे जवस (अळशी) भाजून त्याची पूड करून खाणे. फायदा होतो.

४) पालेभाजी व फळे भरपूर खाणे.

५) दूध व दूधाचे पदार्थ खाऊ नका.

६) जवळच्या डाॅक्टरांचा जरूर सल्ला घ्या.

७) नियमित प्राणायाम आवश्य करा.

८) एकाचवेळी सर्व उपाय करू नका.

      #  आरोग्य  संदेश  #

प्राणायामाची  जेव्हा  वाढेल शक्ती,

तेव्हा रोगांची नक्कीच होईल मुक्ती

(हभप श्री मंगेश भोसले योगशिक्षक)

8806898745  पुढे पाठवा